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Wassergymnastik – Fit ab 50 |
Mittwoch |
15.00-16.00 Uhr |
Lehrschwimmbecken |
Aquafitness |
Montag | 18.45-19.30 Uhr |
Lehrschwimmbecken |
| Montag | 19.30-20.15 Uhr |
Lehrschwimmbecken | |
| Montag | 20.15-21.00 Uhr |
Lehrschwimmbecken | |
Mittwoch |
18.45-19.30 Uhr |
Lehrschwimmbecken |
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| Aquafitness-Kurse | Dienstag | 20.00-20.45 Uhr |
Lehrschwimmbecken ( bei B.Apelt-Zierhold, Tel. 02304 78243 anmelden) |
| Freitag | 19.30-20.15 Uhr |
Lehrschwimmbecken (bei K.Thielmann, |
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| Freitag | 20.15- 21.00 Uhr
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Lehrschwimmbecken ( bei N.Schramm, |
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| Sonntag | 20.00-21.00 Uhr |
Lehrschwimmbecken ( bei C.Fell, Tel. 02304 331771 anmelden) |
| Anmeldung für die kostenpflichtigen Kurse erforderlich ! | |
| Muster-Überweisung im PDF-Format finden Sie hier. Weitere Informationen bei den Kursleitern. | |
| B.Apelt-Zierhold | Tel: 02304 78243 |
K.Thielmann |
Tel: 02304 14332 |
C.Fell |
Tel: 02304 331771 |
| N.Schramm | Tel.: 02304 14756 |
AquaFitness ist eine Sportart für alle: Nichtschwimmer, Senioren, Leistungssportler, Erwachsene, Sportanfänger und, und, und….
Es ist ein Training zur Verbesserung des körperlichen Zustandes bei orthopädischen wie internistischen Problemen oder auch zum Spaßhaben.Außerdem ist es die beste Methode zur Wassergewöhnung für wasserängstliche Nichtschwimmer!
AquaFitness umfasst alle körperlichen Tätigkeiten im Wasser zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens:
Beim AquaFitness handelt es sich um gezielte Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness, verbunden mit einem integrierten Lauftraining im Wasser. Dadurch wird die Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert, vor allem aber ist es ein echtes Herz-Kreislauf-Training.
noch mehr Information über
vom Schwimmverband NRW
Stand April 2010